雨の日に頭痛で悩む人いますか？

こんにちは。Ryanです。

雨よく振りますねぇ。しかも２週連続台風ｗ最悪。。

先日、選挙のバイトを初体験しました。

拘束時間がまぁーーーーーーー長い！長い長い長い×∞

10時間半労働＋往復約2時間通勤。

8ヵ月ぶりの社会復帰は働く仲間に恵まれ、平和には過ごせたのですが。。

大風邪ひいて終了です。ちーん(꒪д꒪)

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さて、今回のテーマは「頭痛」についてのお話。

私は長年の頭痛に悩まされています。いわゆる「頭痛持ち」のひとりです。

【ツライ症状】

・一日中続く鈍痛。

・きつく帽子を被っているような圧迫感。

・目の奥がゴロゴロと痛い。

・肩から首にかけて痺れる。

・吐き気に苦しむ。

【心当たりのある原因】

①長時間の同じ姿勢。

②PCで目を酷使する。

③仕事内容や人間関係で緊張（仕事勤めの時）

【個人的な対処法】※おすすめではありませんよ。

・マッサージや整体、鍼治療に通い一時的な改善でその場しのぎ。

・眼科で「重度のドライアイ」と診断されたので、目薬を大量に使用。

・市販の頭痛薬は常備、慢性化して効果を感じなくなる。

 そんな私のタイプは「緊張型頭痛」でした。

＜緊張型頭痛とは＞

所謂肩こりや目の疲れと連動して起こる事が多い頭痛です。痛みは頭を締め付けられている様な痛みがあり、そこまで強く痛みは出ませんので仕事や日常生活に影響はそれ程出ません。原因としては緊張状態が長く続いたり、精神・肉体的にストレスがかかり続ける事によって血流が悪くなって肩や首の筋肉が固まってしまい発症する事が多いです。対策は入浴などで首や肩を温めたり、デスクワークで同じ姿勢を続け過ぎないようにしたり、定期的にストレッチをして筋肉の緊張を和らげる事をすると効果的です。

ちなみに妹も頭痛持ちですが、私とは種類が違います。

・特に理由なく突然襲ってくる痛み。

・全く動けなくなり、会社を欠勤。

・目がチカチカとまぶしく感じ、嘔吐する事もあり。

これは女性に多い「片頭痛」ですね。

＜偏頭痛とは＞

頭の血管が広がり炎症を起こした為に発症する頭痛で、主にストレスや疲労、女性ホルモンが関係していると考えられています。頭の片側や両側に脈打つ様にズキンズキンといった痛みが起こります。体を動かしたり音や光による刺激を受けたり、血行が良くなると痛みが増します。酷くなると嘔吐も伴う事もあり、２０～４０代の女性に極めて多く見られるのも特徴といえます。

血管が広がり炎症を起こしているので運動やマッサージ、温めたりするなど血管を広げる行動は厳禁。痛む部分を冷やしながら暗くて静かな場所で横になるのが良いです。私もこの頭痛に悩まされてきましたが、当初温める処置をしていたので全く逆の対応をしていたのが分かります。緊張型頭痛と処置を間違えると悪化してしまうので注意が必要です。

あーー。どっちもツライ。本当にありえない地獄(꒪д꒪)

そして！！！私にはもう１つ別の頭痛が起きるのですよ、、、

まさに今！！「天気痛」なのです！！

josei-bigaku.jp

乗り物酔いや気圧の変化に敏感、自律神経のバランスも崩しやすい私はまさに頭痛になりやすい体質なのでしょう。

頭痛が始まると痛みだけでなく、気持ちも不安定になります。

余裕がなくなり、イライライライライラーーーッ！！！！！！ｗｗ

大事な約束の日、旅行の日、試験の日・・痛みと不安を抱える。

いつもテキパキこなせる事も容量が著しく悪い。

どれだけの集中力を奪われるか。心身ともに大切な労力を消耗してしまうか。

周りは楽しそうなのに、我慢できた・・と家路に着くほど悲しい事はないんです！泣

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今回の調査で分かった事は、どのタイプの頭痛にしても共通して予防が大事！

なってからの回復はひどく時間がかかります。

なる前、むしろならないような生活習慣や体質改善を行うのが健康への近道ですね。

・・はい。反省します。※Ryan公開処刑ｗ

とりあえず気圧変化のアプリ「頭痛ーる」も取得♡ふざけた名前だ。

どんな感じかまた報告します♪♪

♡おすすめのリフレッシュアイテム♡

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コスパは正義(笑)コレは買ってよかったアイテム！

まさにお値段以上の価値アリ♪♪カラーも七変化！←そこ重要？ｗ

乾燥が始まるこれからの時期。加湿もできてアロマの香りでリラックス。

【頭痛に効果的な精油^^】

♡血管をキュッと収縮させ、脳をスッキリさせる「ペパーミント」

♡鎮痛＆鎮静作用のある「ラベンダー」

アロマの詳しい話はまた次の機会に☆★

花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆず 14枚入【めぐリズム】

これも愛用中♡

約40℃の温かい蒸気が一日の緊張感から解き放たれて血流を促してくれます。

また、ゆずに含まれる成分「リモネン」には

・気持ちをポジディブにする。

・苛立ちを落ち着かせ、穏やかな気分にする。

・集中力を高める。

皆さんもぜひお試しあれ♪♪

Ryan

ネコが人間に与える効果❤

こんばんは、Ryanです。

このコラムを始めて半年近く経ちました。早っ！！

そして余談ですが昨日マイバースデーを迎えました❤注：嬉しくないけどｗ

去年の今頃はストレスフルな日々‥

胃痛でのたうち回っていた事を思い出しました。。。リアル貞子だよ。あたしだよ。

うずくまりながら好きなkpopのLIVEに行き（行くんかーい）最前で興奮したらピタッとおさまった奇跡！

帰りにお酒飲んでタクシーの中で笑いが止まらなくなったという想い出。(何の話しとんｗ）

さてさて、お久しぶりの本題は「ネコの癒し効果について」です。

私の家にもツンデレ女王がいます。名前はあんちゃん♡

（よくこうやって寝てる。笑）

動物保護センターから我が家に来て6年目です。

実は私は大のネコ嫌いでした。

近づくと威嚇され、触ると噛まれ、細い目が怖い！！こっち見ないでよーー！！ニャーーー！！！

そんな大反対な私と母を無視して、妹と父が勝手に迎え入れてましたｗｗ

そんな不安な気持ちでスタートした猫との生活。

ところが！！！！今じゃもうメロッメロ❤

相手にしてくれないと自分から噛まれにいきます。痛い！キャッキャッ♪♪←ドMか。

しかしネコが怖かった私が何故ここまでハマってしまったのでしょうか！？

ネコと人間の関係性について調べてみました♪♪

matome.naver.jp

写真見てるだけできゅーん❤

確かに、寝顔を見てると心がホッコリします。

嫌な事があってもモフモフの毛並みに癒されて何度も助けられたなぁ～。結構噛まれるけど。

人間の健康維持にも影響してくれるなんておネコさまさま！

自然治癒力upの効果を知ってから、あんちゃんの喉がゴロゴロ鳴っているとガッツリ引っ付きます❤激しく噛まれるけど。

ネコや犬などペットを飼う事はアニマルセラピーの一種に当てはまります。

セラピーとは「治療・療法」と言う意味。

祖母の話です☺︎

去年祖父が亡くなり、体調を崩して外出をしなくなりました。

通い始めたデイサービスも行く気になれないと。。

そんな祖母を救ったのが、なんとその施設で飼われているワンちゃん！

たまたま行った日に職員さんが子犬を連れて来たのですが、昔飼っていたラブラドールレトリバーにそっくり（；＿；）

祖母は嬉しくて、自分で歩く練習を始め、化粧もバッチリで送迎バスを待つようになったのです☆

もーーー、ほんとびっくりΣ（・□・；）‼️

ある統計データでも、ペットがいる人はいない人より年間20％前後病院に行く回数が減ったというデータもあります。

みなさんも癒しを求めて新たな家族を迎え入れてみませんか？♡

 Ryan

ねこのゴロゴロセラピー(CDブック)

検証アニマルセラピー―ペットで心とからだが癒せるか (ブルーバックス (B-1252))

毛柄がいっぱい！ねこのきもち (ベネッセ・ムック ねこのきもちブックス)

犬との暮らし大事典 (いぬのきもち特別編集)

なりたい顔と似合うメイクは違う？

Ryanです！

朝晩涼しくなりましたね～私は秋が１番好きです。

なんせ秋生まれですからね・・えぇ。秋生ま・・れ・・。

わーーーーい。３７歳嬉しいなーーー＼(^o^)／（棒読み）

世のアラフォー女子に恥じないよう、精進してまいります！

先日、祖母と話をしていたら突然ハチが部屋の中に！！！！！！！

「ぎゃーーーーーハチ！おばあちゃんほうき持ってきて！！！！」

探しに行くも、なかなか戻ってこない。母が見つけたスプレーを持って一撃。くらえ！

全てが解決し、怖かった～と話していると背丈より長いほうきを抱えてきた祖母。

「はいはい、これ使って」

・・・・ばあちゃん。もう終わったよｗｗｗｗｗｗ

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さて、今回は「メイク」についてのお話です。

メイクと言えば女性の楽しみ♪♪今は男性も増えてきましたね。

「お洒落を楽しむ為。テンションを上げる為。自分に自信をつける為。」‥♡

年齢が上がってくると・・・

「欠点を隠す為。ババアがバレないようにする為。若作りする為。」‥‥笑

色々意見はあると思いますが、

年相応のメイクで自分に似合っているかどうか。

そこが一番大事なポイントです。

10代はヤマンバメイクやアムラ―が流行でした。なっつかしーー。笑

眉は細く目元はブルーのアイシャドー。周りに影響されて私も真似していました。

ある時、叔母が私の顔を見て一言。

「あんた、全然似合ってないよ、その化粧。やめなさい！」

今思えば全く似合わない色をつけて、ただの目元が殴られた可哀想な奴だった（笑）

30を過ぎると、欠点を隠す事ばかり考えて厚ぼったくなったり、ムラになったりでちっともキレイに見えません。ファンデーションはヨレて法令線にたまる。

ある先輩（40歳）はいつも顔が真っ白でした(꒪д꒪)色白は七難隠すとは言うけれど、さすがにお粉のつけすぎで首の色と合ってない！！

とても残念な勘違いですね。。

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「メイクは自分の為にするのではなく、相手に対する最低限の礼儀です。」

美容の研修でトレーナーから教わりました。

自分は鏡を見る時だけ。他人とは１日中顔を見て会話をする。

「まつ毛長いね♡」「アイライン綺麗に引いてるね♡」「リップの色可愛いね♡」

 みんな見てないようで意外にチェックしてますよねಠ_ಠ

昔好きだった彼は、女性の爪のケアまで見る人でした。おっそろしいーーーー！！震

本屋に行くと色んな雑誌やメイク本が出ていますが、私のお気に入りは「クボメイク」です❤

ヘアサロンSIX代表の「久保雄司」さんが手がけるメイクがとても魅力的なのです。

【クボメイクの特徴】

ツヤ感や透明感、血色の良さを前面に出した可愛らしいさと色っぽさを兼ね備えたイメージで「おフェロメイク」とも言われている。

例えば・・

・上下の唇の色を変えたり、内側と外側で色を変えたりして立体感を出す。

・透明感があるのにツヤツヤとした見た目が印象的。

・ナチュラルに見えるベースメイク。

・ほんのり火照ったようなおフェロ感を演出してくれる”血色チーク”。

私が久保さんのメイクに共感している理由は、

「素肌美メイクが１番美しいと思っているから☆」です。

どれだけ色を重ねても土台が整っていなければ発色も化粧ノリも最悪です(꒪д꒪)

最低限の欠点をカバーしながら、ナチュラルなメイクをプチプラで作り出せる所がこのメイクの人気の秘密ですね♪♪

そして、２０１７年秋のクボメイクは「水肌メイク☆」

これとっても興味深い！！

保湿力を生かして作り出す透明肌は男子が絶対スキなやつー(○-艸･)*:ﾟ･☆

詳しくはコチラ❤

news.livedoor.com

流行のリップカラーは「茜色」だそうです。

これがまた・・私が苦手なくすみ系なんですよ。魔王のような顔に・・ｗw

血色が悪く見えるんじゃないかと不安でしたが、VOCEのコラボリップで挑戦！

VOCE2017年10月号+CANMAKEリップティントシロップKV 特別セット ([バラエティ])

今回は10月号特別版だけのコラボ「CANMAKE×＃クボメイク」リップティントシロップ限定カラーがついてきます。

関東では書店にないと走り回っているようでしたが、田舎の私の地元にはたーんとありましたよ。笑笑

心配していた茜色。実際につけてみると・・・

・深みのあるカラーが上品でキレイ☆

・新鮮でお洒落感がUP！

・肌になじむ為、顔色も悪く見えない。

 ってな感じでした♪♪

少量でも口元が主張されるので、苦手な方は重ねづけでもいいですね。

アイシャドーとの組み合わせで全然変わると思います。

配色とバランスが大事！

秋メイク、みんなで研究しましょう❤

Ryan

#クボメイク

イガリ印 365日メイク図鑑

河北大人メイク論

大人のための美容本~10年後も自分の顔を好きでいるために

塩顔代表☆星野源の魅力

Ryanです☺︎

いやはや、すっかり更新が空いちゃいました。暑くてバテてます( ´△｀)ハァハァ。

仕事を辞めて7ヵ月！

とことん遊んでやろうと、会いたい人みんなに連絡して自由に飛び回りました。

もー働きたくなるだろうと思っていたけど・・全然ならない。汗

母に「37にもなる独身がアホかಠ_ಠ！」とブチ切れられた私です。ｗ

前職で仲良かった営業から突然電話！リンリン♪

「Ryanさんブルーベリー好きだったよね？」←そんな事言ったかな私。

仕事中に家まで持ってきてくれました。仕事せぇ。

毎日合コンに命を懸けていたチャラ男も来月にはパパです。こっわ！こっっっわ！ｗ 

なんという月日の早さ(꒪д꒪）

私もみんなの進化に食らいついていかねばですね、、。

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先月、初めて星野源さんのライブに行ってきました。

星野源さんと言えば、逃げ恥！(観てない)・恋ダンス！(分かんない)

えっと・・・同い年！←情報薄い。

イケメンでもないし、スタイルがいいわけでもオーラがあるとも思えないけど、今爆発的な人気！！！！（褒めてるのかけなしてるのか）

KpopやEXILE系ばかりを見ていた私には地味・・なんて思っていましたが、源さんワールドを堪能した直後の感想。

源さんに土下座。最高にいい男です！！！＼(^o^)／

彼の歴史はこちらで♡

星野源 - Wikipedia

【彼の魅力的な所】

①歌手であり、俳優であり、文筆家としても活躍。マルチな才能の持ち主☺︎

②メッセージ性がある歌詞、つい口ずさみたくなるメロディー、優しい歌声。

③ユーモアに溢れコントも全力。そして清々しいほどのエロス。

④屈託のない笑顔が可愛い♡

⑤常に色んな事にチャレンジして、進化し続ける柔軟性！

⑥トークが上手い！周りを虜にさせる話術で爆笑を呼ぶ男。

⑦キレッキレのダンスからしっとりバラードまで何でもこなせるエンターティナー♪♪

ライブを観てから更に彼の事が知りたくなり、エッセイ本も読みました。

いのちの車窓から

文才力すごいです！私のように人の悪口なんて全く出てこない←性悪Ryan。

源さんは私の理想とする生き方の１人です。

飾らない、自然体、周りに流されない、どんな状況も楽しむ、やりたい事をやる。

芸能人の中でもいい意味でズバ抜けて普通の人だなーと。

世間の共感支持も多く、親しみやすさを感じます。本書では、人との出会いのエピソードが多くすごくジーンとしちゃいました（ ;  ; ）

次はコレ読みたい！ 

蘇える変態

本屋さんで見つけて最初のページをチラッと読んで、すぐに閉じたｗｗｗ

超下ネタドエロ男ｗｗｗ

噂には聞いておりましたが、福山雅治と負けじ劣らぬハレンチさ。笑笑

ラジオでもバンバン言う。イメージ崩壊。笑

でもエッチなことも明るく言っちゃうのがまた面白い！！

老若男女に人気の理由が徐々に分かってきた気がする・・。

❤ファン超初心者Ryanの好きな曲BEST３❤

＝第３位＝SUN

星野 源 - SUN【MUSIC VIDEO & 特典DVD予告編】

SUN(通常盤)

「心がポキッとね」のドラマ主題歌に起用された、軽快なリズムで前向きなれるパワーソング♪♪ 

紅白初出場で世間に大きく知られるきっかけとなった曲☺︎

80年代のダンスミュージックを感じさせるパリピなリズム感＼(^o^)／♪♪

これを聴くとすごく元気になれるーー。「恋」よりも私は「SUN」派❤

＝第２位＝familysong

【Amazon.co.jp限定】Family Song(CD+DVD)(初回限定盤)(Family Song オリジナルA5クリアファイル Dtype)

星野 源 - Family Song 【MUSIC VIDEO & 特典DVD予告編】

現在放送中のドラマ「過保護のカホコ」主題歌。

もーー、この歌すっごく好き！心が満たされるような温かい曲♡

ラジオで初めて聴いた時、こっそり泣きました（ ;  ; ）うぅぅ。

家族をテーマにした曲ですが、源さんは「血の繋がりだけではなく恋人や同性愛、など相手の幸せを１番に願いたい関係も家族」という思いで作ったとのこと。

素敵すぎます。愛が溢れてます♡

 ＝第一位＝くだらないの中に

星野 源 - くだらないの中に 【Live from “YELLOW VOYAGE”】

くだらないの中に

曲の歌い出し「髪の毛の匂いを嗅ぎ合って臭いなって‥」

これに衝撃！を受けました。なんだコレ！？どういう歌なんだ！ಠ_ಠってｗ

でも何度も聴くうちにどんどん大好きになり何度もリピート！

何気ない日々の中に愛が詰まっている♡

小さな発見を共有して笑い合う☺︎

源さんなりの「愛」の表現方法なんだなと納得ƪ(˘⌣˘)ʃ！

色んな顔を持つ男、星野源。

私的イメージは一言でいえば「スルメみたいな人W(`0`)W」

噛めば噛むほど味わい深くなるっていうことですな♪♪←ウマイッ！

皆さんもぜひ星野源の世界を堪能して一緒に語りましょう！❤

Ryan

実家暮らしの女はモテない？

おはようございます。Ryanです☺︎

座って寝ていた為、首の痛みでグンモです(꒪д꒪)❤︎

先日、スタンドで車のタイヤを替えたばかりなのに、次はバッテリーがやばいと(T ^ T)

次から次へと何でこんな時に・・・神様のイタズラか・・。

もう仕事決まってからでいいやと思ったけど猛暑だしやっぱ不安。

キャンペーン期間(4000円引)は既に半月前に終了。ｗ

勇気を振り絞りスタンドへ向かう。沢山のスタッフの中から出川さん似発見！

「おじさーーーーーん！！！！おーじーさーーん＼(^o^)／」

手をブンブン振って、コソコソ喋って。

「特別にえぇっすよ♪♪」

無事に値下げ交渉成立♡嬉しいーやばいよやばいよー❤ 

✤ ✥ ✦ ✧ ✩ ✪ ✫ ✬ ✭✤ ✥ ✦ ✧ ✩ ✪ ✫ ✬ ✭

さて、今回は「１人暮らしの女」VS「実家暮らしの女」

飲み会で「実家暮らしです。」というと、大概引かれます。

「え？一回も出た事ないの？」

「１人暮らししたいと思わないの？」

ここまでは想定範囲内ですが、さすがに初対面の男に

「ま、とりあえず家、出ましょうか。」

と言われた時には、泣かされたいのかテメェಠ_ಠと思ったもんです。

果たして婚期を逃すのはどちらでしょうか？

✤ ✥ ✦ ✧ ✩ ✪ ✫ ✬ ✭✤ ✥ ✦ ✧ ✩ ✪ ✫ ✬ ✭

『実家暮らしのパラサイト独女』

・家に帰ると洗濯物もやってくれるしご飯が出来ている幸せ。

・家族がいて寂しくないので、婚活も面倒くさい。

・楽しみを求めて出かける必要性がなく、休日に出かけるのも億劫になる。

☆実家にいることでメンタルがホームモードでいる為、恋愛へのハングリー精神がそぎ落とされる。

『１人暮らしの慣れっこ独女』

・いかに１人の時間を充実させるかという能力ばかり身につく。

・自分で何でもできるので結婚しなくてもやっていけそうと思う。

・１人に慣れ過ぎて他人と住むのがストレス。

☆１人でも寂しくならないよう鍛えたあまり「１人でも充実してますオーラ」を装備。男性が寄り付かず、結果ますます１人上手になる。

ほらー、ほらほら！どっちもどっちじゃん！笑

男の偏見を見直してほしいものです。←何様。エリカ様。Ryan様。

私も実家パラサイトなので、家事全般頼りきっています。

恥ずかしながら当たり前の事が「？？」ってなる場面も多く情けないものです。

ゴミの日がやっと分かったｗ

洗濯機の使い方を一瞬忘れたｗ

アイロンがどこにあるか分からずウロウロしたｗ

１人暮らしだと全部自分がしないと生活は回りませんね。

生き抜く力で言えば１人暮らし経験は一度はするべき！だよねー。DAYONEーー。yeah！！←する気なしww

じゃあ結婚に対してはどうでしょうか？

どちらのタイプにも共通しているのは危機感のなさ(・Д・)です。

１人だと寂しいし不安だし・・と自分からパートナーを求めようとしなければそれをキャッチしてくれる男性はいません。

確かに、、私はお金の不安はあるけど男への寂しさはない(・Д・)。やばいよやばいよー。

生活スタイルではなく「正しく孤独を感じること！」が結婚への近道なのかもしれませんね♡

Ryan

病気と私~パニック障害編~

こんにちはRyanです☆

いやーー、暑い、暑い、暑いーーー！！！

夏が大の苦手な私。憂鬱な時期がやってまいりました(꒪д꒪)w

先日、とあるハプニングで昼間にNOエンジンで車内に約1時間。オーマイガ！！

熱中症になりかけましたｗ痩せたかな。

水分補給と暑さ対策に気をつけましょう！

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今回のテーマは「パニック障害」について。

これは内容が重すぎてなかなか文章にできず困りました(T ^ T) 

「パニック障害ってどんな病気？」

突然起こる激しい動悸や発汗、頻脈、ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまいといった体の異常と共に、このままでは死んでしまうというような強い不安感に襲われる病気です。この発作は、「パニック発作」といわれ10分くらいから長くても1時間以内にはおさまります。
救急車で病院に運び込まれる場合もありますが、医師の診察を受ける頃には発作は消え、血液検査や心電図検査をしても異常はみられず、時には気のせいなどと言われることもあります。パニック障害の特徴は、検査をしても身体的な異常は見当らないのに、パニック発作を繰り返すことです。

こうやって読むととてつもなく恐ろしい病気に思いますʕ⁎̯͡⁎ʔ༄

でも今の時代は珍しくないのです！

統計データでは100人に1～3人は発症している結果が出ていました。

実際に私の周りだけでもパニックの経験がある人は数名います。

芸能人でも長島一茂・YUI・IKKO・中川家(剛)・堂本剛など色んなジャンルの方が告白されています。

【パニック障害の3大症状】

①「パニック発作」

・突然の動悸や呼吸困難、発汗、めまいなどの身体症状とともに強い不安や恐怖感を伴う発作が起きること。多くの場合20～30分くらいでおさまります。

②「予期不安」

・発作を何回か繰り返すうちに、また発作を起こしたらどうしようという、パニック発作に対する強い恐怖感や不安感が生まれるようになります。

③「広場恐怖（外出恐怖）」
 ・逃げ場のないような場所でのパニック発作や、発作を他人や大勢の人に見られることの恥ずかしさといった不安や恐怖を生み、大勢の人が集まる場所や、過去に発作を起こした場所を避ける行動をとるようになります。
　

この3つの症状は、悪循環となってパニック障害をさらに悪化させます。パニック障害が悪化すると、人前に出るのを嫌って閉じこもるようになり、正常な社会生活が維持できなくなります。さらに悪化すると、うつ病を併発することもあります。

私は病院で「パニック障害からのウツ」と診断。

まさに②と③に当てはまる症状。

過呼吸になった事はないけれど、常に呼吸が浅く酸欠感に襲われていました。

あれ？どうやって呼吸するんだったっけ・・と困惑。

血圧は正常値。とくに気管支にも問題なし。でもうまく息が吐けない＞＜

そんな空気の薄い状態では何にもうまくできません！

車の運転も集中できなかったり、効率も要領も悪い、物忘れや、倦怠感でまったく思うように自分が動けない苛立ちと苦しさ。

もーー、地獄(꒪д꒪)Help・・・。

発症が起きる背景には、職場の異動、人間関係のストレスなど心理的要因なものが多く、特に心配性や神経質な人、ストレス解消が下手で抱えやすい人が挙げられるとのこと。

はい、ドンピシャで私ですね＼(^o^)／

『前職のブラック企業での出来事』

超神経質で一日に何度も態度が変わるパワハラ上司。

朝出社すると、席に着く前に呼ばれ前日の仕事について怒られるಠ_ಠ

ビビっておとなしくしていると、ヘラヘラと話しかけてくる( ＾∀＾)

機嫌治ってると安心して声かけると 無視される(ｰ ｰ)

・・・あんたの中に一体何人の人が住んでるの？

恐ろしいったらありゃしないｗ

1分1秒、顔色を伺う生活。

どんどんアンテナが敏感になる。

ある日、社内の電気がついていた事を翌日に女子代表で延々と怒られる。

「自分が最後に確認しないとまたあのキチガイに‥」と一番最後に帰るようになります( ´△｀)

これが、引き金に！！

家でも「鍵を閉めたよね・・火は・・猫は(これが探すの大変ｗ)・・コンセント・・色々不安になり、病的に確認するように。

5分で外出していたのが15～20分もかかるように！！！

まさにパニックの前兆。

ヤバいかもと思って何気なく同僚に話したら、、、

「えぇっ！私もです(꒪д꒪)」

よかった仲間がいて！！(違う違う）

色々な監視と注意に彼女も神経質になり、家の施錠を猟奇的に確認してしまうと・・まじか。。

段々と平常心は保てなくなります。

自律神経失調症とIBSも同時進行で不調と不安がエスカレートして、、

遂に崩壊！！！！！

出勤中も息苦しさと憂鬱さで泣き、会社の駐車場に着いても出られない。

席に着いても落ち着かず、安定剤を飲んでなんとか仕事に取りかかる。

仕事中だけならまだしも、

この地獄は更にブラックホールへ・・。

休日も電車に乗れず、人ごみに怯え、行列に並ぶなんてとてもできません。

レジに並んでるだけで、やばい。倒れそう。って引き返す。

外に出たくない。誰にも会いたくない。

普通の生活が普通にできない恐ろしさに絶望‥(꒪д꒪)

結果引きこもってたのが、ウツへの入り口だったんですよね。

仕事を辞めてピタッとなおると思っていたけど、一度壊れると修復には時間がかかります。

カイロプラクティック・鍼・サプリ・ヨガ。

カウンセリングも何件も回りました。

愛想のない先生、事務的な先生、薬を大量に出す先生・・。

体調不良の中、自分に合う病院を探すだけでも大変です！！

現在お世話になっている院長先生はとても穏やかな人♡

何より自分と向き合って改善を喜んでくれたり、知識豊富で話も面白くて帰る頃には心がリセットされた感じになります♪♪

「Ryanさんブログを書くのはいいことだよ、続けなさいね。」

院長先生・・私がまさかこんな毒吐き女だは絶対に思わないだろうね。笑

完全版 不安のメカニズム: ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド (単行本)

 SNSで同じような症状で悩んでいる方が紹介していた本です。

まさに予期不安が起こる流れや対処法について詳しく書かれていて、自分の状態が知れる1つのツールとして私も持っています。 

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誰だって好きでなっているわけじゃありません(T ^ T)

でもツライツライと嘆いても何も変わりません(T ^ T)

実際に克服された方の話を聞くと、パニックを発症する前よりも何倍も人生を楽しく過ごされています☺︎

経験から学んだ事は一生の財産になります☆

私も同じことを繰り返さないように、考え方を変え、平常心を持ち、自分と向き合う。食事改善・生活習慣も一層見直すようになりました。

当たり前の事が当たり前じゃない事に感謝。

普通が一番幸せなんだよ♡♡♡

Ryan

導入美容液は強い味方？

Ryanです☺︎

明日は妹の結婚式なんですが、旦那さんから頼まれたという母から娘へのサプライズ手紙。

文章が超苦手！な母。泣きすがるので、とりあえず書いてみてもらった。

・・・・ちょいとお母さん。コレは悪口ですか？爆笑ｗｗw

なかなか感動する内容ではない。←違う涙でるよ。

父親がまだ書いてるのかと呆れ顔。

「だってな、○○（妹）が鉄棒から落ちて親指がグニャってなった事まで書いてる。」

「なんだそりゃ(笑)」

Ryanのユーモアさは母親譲りなのかもしれません。やだなーｗマジでw

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さて、今回は「導入美容液」について。

ここ数年色んな雑誌やTVでも取り上げられていますね。

エイジングケアには必須！などのフレーズもありますが、これにはどんな効果があるのか、調べてみました。

【導入(ブースター）美容液】

・固くなった角質層の奥の奥まで浸透し、肌をやわらかく甦らせる効果がある美容液のこと。同時に基礎化粧品の吸収・浸透をよくする。化粧水の前に使用する。

【一般的の美容液との違い】

・スペシャルケアとしての役割が強い。美白成分や保湿成分などが濃縮されており、化粧水→美容液→乳液という具合に肌にプラスする。ブースター美容液とは、目的も使い方も異なるもの。

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若い時は化粧水＆乳液で十分だったのに、もはや自活力は低下していきます。

通常肌の生まれ変わり（ターンオーバー）は28日周期と言われていますが、なんと30代では40日、40代では55日もかかるそう！！(꒪д꒪)長っっ！やだぁーもうーどんだけぇーー背負い投げぇーーby IKKO先輩♡

生まれ変わるスピードが遅くなると傷の治りも遅く、シミやしわが段々と出てくるという悪循環。

※その原因の一つが乾燥！

肌の潤いがキープできていれば、大きなトラブルから守ってくれます。

導入美容液は大きな味方となってくれるのですね♪♪

しかし！！今は種類がありすぎてどれがいいのかお手上げです＼(^o^)／バンザーイw

なので、個人的にどっちにしようか迷っている商品の特徴を挙げてみました♡

【コスメデコルテ　リポソーム】 

定形外なら送料340円〜 コスメデコルテ モイスチュアリポソーム 60ml コーセー リポソーム （4971710439748） ※お一人様5個まで★ 【tg_sak】【コスメデコルテ挑戦価格】【並行輸入品】『3』

☆★ベストコスメ大賞殿堂入り☆★

20年もの間、多くの女性たちに愛され続けているモイスチュアリポソーム。

この保湿美容液の深く長く続く保湿力をかなえているのは、潤いの層が重なるマイクロカプセル、多重層リポソーム。

①狙う・・0.1ミクロンのカプセルが1プッシュに数兆個。乾燥部に密着し集中的に潤いを届ける。

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②引き込む・・潤いで肌を柔らかく整えるので次に使う化粧品の浸透がUP！

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③続く・・各層に美容成分が詰まったカプセルが外側から溶けて潤いを放出。

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④溜まる・・肌を構成する成分のひとつのリン脂質でできているので、リポソーム自体に高い保湿効果がある。

導入美容液の殿堂と言えばまさにコレですね♡

いいお値段なので即買い♪♪はちょっとためらいますが、やっぱり付けるとグングン浸透して内側からのふっくらは即実感！リピしている友達が多数愛用♡

【ワンバイコーセー　薬用保湿美容液】

コーセー　ONE BY KOSE　ワンバイコーセー　薬用保湿美容液　ラージサイズ　120mL

☆★2017年ベストコスメ受賞☆★

ライスパワーNo.11配合。（日本で唯一肌の水分保持機能を改善できるライスパワー）

セラミドをはじめとする肌の細胞間脂質の生成能力を高める、日本でただひとつのうるおい改善美溶液。

①うるおい成分を「与え」乾燥を「防ぎ」肌の水分保持能力を「維持する」

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②アクティライズ酵母エキスが有用な成分を豊富に含み、優れた保湿効果を発揮。

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③硬くなった肌をやわらかくほぐし、後から使用するスキンケアの肌なじみを高める。

この商品はよくCMで見かけますね❤

友達が使用をしているのを聞いてすごく興味を持ちました。

ベストコスメに選ばれるだけに期待値は大ですね～♪♪

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どちらの導入美容液もポイントは「水分を保持してくれる」というところ！

これからの時期は肌トラブルも多く、紫外線やエアコンでの乾燥も急速に進みます。

美容整形はてっとり早いけど、お金もリスクもかかります。。

老化は止められなくても、自力で速度を緩めることはできます☺︎

年相応の綺麗さを自分たちで演出していきましょう❤

・・・とはいえ、超絶めんどくさがりな私。

友達もビックリ！ずさんなお手入れをしていました。どーもー手抜き野郎です＼(^o^)／

美容時代「お客様ダメですよ！クレンジングと洗顔は美肌の基本です！ぷんぷん！」

散々言っておきながら、帰宅してそのまま爆睡・・。ﾈﾑﾈﾑ(_ _).｡o○

「あんた！！それでも美容部員！？顔くらい洗えーーー！！！！コルァァァ！ಠ_ಠ」

何度叩き起こされた事でしょう。

あの鬼顔一生忘れない・・目の前で般若を見たよ、夢か現実か・・。ﾈﾑﾈﾑ(_ _).｡o○←懲りてない。

良い子はマネしないでね♡←

Ryan♡