病気と私~自律神経失調症編~
最近増加しているストレス社会による病。
私が今回発症したのはこの3つ↓
「自律神経失調症」
「パニック障害」
「過敏性腸症候群」
ひとつずつ振り返ってみましょう❤
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自律神経失調症とは‥
人間の各器官は自律神経と呼ばれる交感神経・副交感神経の２つの神経によって支配されています。汗や体温の調節、血圧、呼吸、心臓の動き、食べ物の消化など人間にとって重要な活動が、自律神経がうまくバランスを保ち働くことで調節されています。しかし、なんらかの理由で自律神経のバランスが乱れうまく調節できなくなった場合、様々な心身の不調があらわれることを自律神経失調症と呼んでいます。（ネットより引用）
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座り仕事でPC漬け。お客様や取引先と緊張の電話。そして上司の機嫌伺い（これは業務の80％を占める）休憩は昼に1回しかなく、信じられない事にトイレは男女兼用1つしかない。
これでどうやってブレイクタイムができる？我々は奴隷、それとも使用人なのか（０＿０）
【私が苦しんだ症状】
・肩こり‥整体でも驚かれるほど肩がこわばってピリピリ痺れるほどの硬さ。
・頭痛‥内科で「緊張型頭痛」と診断され薬を貰うも一向に収まらない鈍痛。常に帽子をキツく被っている感覚。
・眼精疲労‥眼科で「極度のドライアイ」と診断され涙と同じ成分の目薬を貰うも、全くダメ。特に蛍光灯の光が辛く薄目で生活していた時がある（NOヤンキーಠ_ಠ）
・低体温症‥平熱は35度台。酷く疲れやすく短時間しか体力がもたない。
・不眠‥なかなか寝付けない。寝ようと意識するほどに気になって時計を見る。1時間睡眠時は午後からの睡魔で椅子から落ちそうになる。（社内ではちょっとした有名人。えっへん）
逆に睡眠薬を使用すると、ひどいだるさで起き上がれない。
もはや体がどうなってるのかわからない状態ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
遂に自己判断で毎晩湿布を貼りまくり、市販の頭痛薬を毎日飲み、PC専用のスッとする目薬を1日10回はさす。
無茶苦茶でも何でもとにかくこの苦しみから逃れたかった( ；∀；)
そうやって自分を騙しながら仕事に向かう生活を送ってたんですね。
全ては周りに迷惑をかけない為。
自分なんて二の次。
ま、そのうち治るかな～と思いながら携帯ばかり触る。←ダメじゃんｗｗ
Ryan
ブラック企業での実体験ಠ_ಠ
わたしが病気で無職になってしまった理由。それは・・
入社した会社がブラック企業だったから(꒪д꒪)(꒪д꒪)(꒪д꒪)ﾋｰﾊｰ!!!!!
◎ブラック企業とは（ネットより引用）
正社員として採用した若者を長時間労働や過酷な環境で使いつぶし、退職のみならず心身の病に追い込む企業。
‥え。まさに私ですやん(꒪д꒪)
では、私の実体験を振り返ってみましょう❤
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遡ること5年前。転職活動に大苦戦の日々。
不採用続きだった私を拾ってくれたのが前の会社。
正社員で事務。通販業界では著しく成長していた安定の卸会社！数十人の応募の中から抜擢されたまさにシンデレラストーリー❤←弱小規模
しかし、ここからが地獄のスタートでした・・。
【入社して知った内部の実態】
その①「家族経営」
入社初日に聞かされる。
一族経営に加え、なんと営業マンは友達同士。お局は妹と息子の家族。パートはママ友。さらに夫婦まで！！
何という身内感！！！会社ごっこかｗ
そして、入社と同時にキャリア派：職安組が3人同時に辞めるという事実を知る。
あーーー、、これは既に嫌な予感。。
その②「パート内紛争」
上げ足を取ってはいじめ、悪口の合唱。ゲロゲロゲーロ。
大のオトナがみっともない。「これやりたくないだの、私ばかりやらされる」と非難。
社員の指示に従わない。
キャピキャピ仲良くしろと言っているワケじゃない。
普通に仕事をしろ！それだけの事が何でできねーんだよ、オバタリアンが！（死語）
この実態を上司に何度も相談。
そして、答えは毎回同じ。
「君達が頑張れ」
お前が頑張れよ。
③男尊女卑度：1000％
100年の歴史ある会社。80歳越えのじい様達は退くそぶりもなく、会社を大きくしたのは自分達だと豪語。
社員のボーナス1ヶ月分もない。役員は数百万。あんな分厚い茶封筒見た事ない( ﾟдﾟ)
朝5時半起きで黙々と働く私達に一言。
「女どもにしょうもない人件費払いやがって。営業の男を増やせ！」
何度早くポックリいけよと願った事か。
④ずさんな勤怠管理
有給は暗黙で取ることができなかった。
申請すると上司に嫌がられ、その後の仕事に支障が出る。
でも、唯一上司のお気に入りの子。（20代のピチピチ非常識生意気娘）注：妬みじゃない←
有給取り放題。早退も数知れず、仕事量も差が出てきている。
女性社員内でも不満は募り、ふとある事に気づく。
「あの子休みまくってるけどまだ有給残ってるの？」「・・そういえば！」
なんと！総務が有給消化日数を計算していなかったのです！！！！！
つまり、その子は有給がとっくになくなっていたのにお給料も普通に支給されていたということ＞＜
あまりにずさんな管理に総務部長に問い詰めると一言。
「ワシにはもう分からん。」
出た。ジジイお得意の開き直り。
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このように、あまりにも理不尽な事ばかりの内部。
それでも私は逃げ出す勇気がなく、
高年齢での転職難にビビり、寿退社の夢を見て「辛抱」の道を自ら選択。
この選択が後に大変な事になるとは‥( ；∀；)涙
【ブラック企業の見分け方】Point☺︎（ネットより引用）
★離職率が高い
★2年目や3年目等の若い先輩がいない
★いつも求人を出している
★アルバイトの比率が高い
★社員数に対して求人数が多い
★HPが簡素で陳腐
★給料が相場より異常に高い
★面接のハードルが異常に低く、面接当日に採用される
★一族のワンマン経営である
当てはまる方は要注意ですよ⚠︎⚠︎⚠︎
Ryan
ストレスを感じやすい人の特徴✙✚
うつ病・PD（パニック障害）・自律神経失調症など心の病気になりやすい性格をまとめてみました。＜ネットから引用させて頂きました＞
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その①：几帳面・完璧主義者タイプ
几帳面で、仕事に妥協することがなく、責任感が強い。仕事を抱え込むことが多く、挫折すると落ち込みやすい。
その②：頑固一徹タイプ
自分の思いどおりにならないと気が済まない、わがままタイプ。他人の失敗が許せず、細かなミスでカッとなるためストレスを溜めやすい。
その③：お人好し・内向的・自己嫌悪型タイプ
無理なことでも「NO」といえず、後になってくよくよするお人好し、自己嫌悪型タイプ。
おとなしい人に多く、日常的にストレスを溜めてしまいます。
その④：取り越し苦労タイプ
他の人から見たらまったく悩む必要のないことにさえ、あれこれ悩む。回りの環境に左右されやすく、不安がいつも堪えないため、ストレスがたまってしまう。
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私は①と④。
基本はボーッ(-＿-）としていますが、変に真面目なところがあります。
例えば....
・やり残しを後回しにできず、終わるまでやり続ける。
・自分でやった方が早いと人に頼らず自分で抱える。
・頼まれたら完璧にしないといけないと自分を追い込む。
・とにかく人の顔色を見る。
・できない奴と思われたくない。
・寝る前になって間違っていないか不安になる。
･･･書き出したらキリがない（＊＊）
そんなこんなで自分の中で消化できずに、遂に体が崩壊してしまったのです。
今思えば、私に必要だったのは
「オンオフの切り替えをきちんと行い、頑張った自分を褒めてあげる！」
これが、全くできてなかったんだな‥
性格は変えられないけど、考え方は変えられる。
イイ女になる為の第一歩は自分を好きになること。
今夜から寝る前の呪文はコレで決まり٩( 'ω' )و
【今日もお疲れさま！ありがとう❤自分❤】
Ryan
はじめの一歩☺︎
36歳独身女、ストレスから自律神経失調症を発症し、実家暮らしの無職。貯金なし彼氏なし。何もかも絶望的な♀。
閲覧頂きありがとうございます♪
Ryanと申します。
仕事を辞めて丸3ヵ月。
ストレスから体を壊し病院通いの日々。
フリマアプリでお小遣い稼ぎをしながら細々と暮らしているギリギリ型(*´Д｀*)
途方に暮れる。トホホ。
でも。
本当は健康な体になって、綺麗になって、恋をして、幸せな結婚をして、やりがいのある仕事をしながら生涯困らないお金を確保したい！！
そんな望みを全部叶えるべく、再起を誓ってこのブログを立ち上げました！
同じ間違いは2度と起こさない。
今までの人生で得た教訓や情報を発信していきたいと思います☺︎
Ryan
